跑步的人多吃鱼能更健康

发表于 2013-11-6 02:59:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

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跑步的人多吃鱼能更健康。鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鱼肉，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。

----via:跑步指南 @http://weibo.com/u/2687299131

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