右脑训练的前提和基础罗荻民

wangguangqi · 发表于 2011-11-19 17:20:12

右脑训练的前提和基础 罗荻民

顾名思义，脑电波就是脑细胞活动的电波。早在1857年，英国一位青年生理科学工作者在兔脑和猴脑上就记录到了脑电的活动，但当时并没有引起人们的重视。直至1924年德国的精神病学家贝格尔才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。之后经过数十年不断的测试研究，国际脑波学会针对不同震动的周波数，把脑波由慢到快依序分为δ(得尔塔)波、θ(希塔)波、α(阿尔法)波、β(贝塔)波。

由于脑电波和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。人们通过临床经验得知，在不同的脑电波频率下，人的思考能力与精神状态有着较大的区别。

波段	别称	频率Hz	状态
β（贝塔）波	紧张波	14-30	在β波时，人处在警觉、紧张的状态。这也是人脑清醒时大部分的工作状态。在此状态下，人的身心能量耗费较快，若没有充分休息，非常容易堆积压力。
α（阿尔法）波	动力波	8-14	在α波时，人的意识清醒，身体是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费少，相对地脑部所获得的能量较高，动作就会更加快速、顺畅，这时大脑灵感与直觉敏锐，脑的活动活泼。所以α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态。
θ（希塔）波	入睡波	4-8	在θ波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态。在这样的状态下，人的心灵之门大开，对于外界的信息呈现高度的受暗示性状态。此时，对于触发深层记忆、强化长期记忆十分有利，所以在科学界称θ波为“通往记忆与学习的闸门”
δ（得尔）波	熟睡波	0.5-4	在δ波时，为深度熟睡，无意识状态。在医学上若脑电波低于0.5Hz，则将被定为脑死亡

那么这四种脑电波和右脑开发有什么关系呢?我们知道右脑开发，从本质上是调动人的潜意识来学习。许多研究人员和教师认为最适于与潜意识的脑电波活动是以8～12赫兹速度进行的，那就是α波。英国快速学习专家科林·罗斯说： “这种脑电波以放松和沉思为特征，是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一种放松性警觉状态，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。α波让你进入潜意识，而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中，因而它是进入潜意识唯一有效的途径。”

美国快速学习先驱泰丽·怀勒·韦伯也指出，在α、θ波这两种脑电波状态下，人的身心是放松的，注意力是集中的，主观感受是舒适的。在这样的状态下，非凡的记忆力、高度的专注力和不同寻常的创造力都可以取得。
所以,α波状态是右脑开发的钥匙，每一次右脑训练前，都必须将脑电波调整到与α波相近的状态。