血压高，运动牢记三五七

[复制链接]

larkinwang

发表于 2013-11-6 01:05:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 <

开门芝麻网

连劲智播AI智能自动播实景无人直播（APP免费注册下载）http://kaimenzhima.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1

【血压高，运动牢记三五七】1“三”是指每次步行3公里，时间30分钟以上，可以一次完成，也可分两三次走完；2“五”是指每周运动5次左右；3“七”代表运动量要达到中等强度，以运动中的心率达到（170-年龄）次/分为宜，65岁的人，活动时心率最好保持在170-65=105次/分左右。@医药圈 @医生护士那点事

----via:降压0号 @http://weibo.com/u/2801528271

开门芝麻网

部分内容由网友发布或收集于互联网，如有侵权，请联系QQ/微信76815288，第一时间删除！(开门芝麻网 sns.d1v1.com)

使用道具举报

返回列表

GMT+8, 2024-4-27 15:44 , Processed in 0.109650 second(s), 29 queries .

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

工作时间

热线电话

血压高，运动牢记三五七