雾霾天吃些什么最好？

老王童

本帖最后由 欧拉拉 于 2013-12-4 11:55:18 编辑


雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。


补充维生素多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染






清肺食品木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用
银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果

  

吃菌类抗过敏同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果


水果多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等