D1V1网社区 @开门芝麻网 吃饭赚钱 睡觉赚钱 做梦赚钱 http://sns.d1v1.com & http://www.KaiMenZhiMa.com/

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 7324|回复: 1

预防癌症 专家为何建议“清水鱼”

[复制链接]
发表于 2014-11-30 10:09:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 <
开门芝麻网
连劲智播AI智能自动播实景无人直播(APP免费注册下载)http://kaimenzhima.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1

世界卫生组织(WHO)在最新发表的《全球癌症报告2014》中称经研究,中国的新增癌症病例高居第一位。最新的2013上海癌情报告数据统计显示,仅以上海地区为例,平均每天150人新发癌症,有100人死于癌症。这个数据令人触目惊心,癌症已成为人类生命的杀手。

在昨天的上海健康大讲堂·肿瘤非药物干预国际研讨会上,国际著名肝癌研究学者,中国工程院院士汤钊猷先生指出,适度游泳可以作为癌症病人的处方。而美国哈佛大学教授康景轩提出了“清水鱼”的理念,多吃青菜、水果和鱼,多喝清水。

三样东西饮食中比较缺乏

“病人和肿瘤之间是你死我活的抗争,治疗需要讲智慧。如果一种食谱带来了很多正常细胞所需要的营养素,却让肿瘤细胞感到难受,这就是一种抗癌策略。所以我们吃什么能让好细胞健康,同时扼杀坏细胞,这种食物对康复是很重要的。”如何吃得健康是康景轩一直在研究的,在康景轩看来,饮食中的三样东西十分重要:第一个是欧米伽3脂肪酸,第二个是抗氧化剂,第三个是纤维素,“这三样东西是现在人们饮食中普遍都比较容易缺乏的。”

如果能够把三样东西改善,可以改变炎症,可以改变肠道微生态。欧米伽3从哪里来呢?海鱼和坚果中有欧米伽3。不过,有市民提出,鱼油和欧米伽3是不是同一回事情?对此,康景轩指出,鱼油和欧米伽3是不一样的,鱼油同欧米伽3应该像金矿的矿砂和金子一样,鱼油当中含有比较高的欧米伽3,是比较高的,纯的是从鱼油里面精心提炼出来得到好质量的营养素,所以在要用的时候,大家一定要小心,因为它还存在着很多的决定因素,包括新鲜度,纯度和浓度等。

在提倡增加欧米伽3的同时,专家提醒要减少欧米伽-6脂肪酸,减少含自由基、过氧化物食物,减少碳水化合物,含糖食品。平时,饮食都要清淡一点,不要吃油炸食品,多吃青菜、水果、鱼,喝也要喝得清淡些,多喝清水,把心情放得平静一点。

走到发汗才有运动作用

除了饮食,抗癌专家们共同提到了运动。改造肌体,病人可以做什么?汤钊猷认为一定要调动病人的积极性。人体有非常大的修复能力,很多病人开刀以后通过游泳加干扰素存活10年20年的都有。因此,适度游泳可以作为抗癌处方,“为什么适度运动可以延长生存期,因为它能够提高多巴胺神经的含量,多巴胺本身有抗癌的作用,多巴胺本身还可以提高免疫功能,所以文献里面讲,每个礼拜三个小时适度运动可以延长癌症的生存。”

“运动是最好的良药。”美国伊利诺伊大学终身教授朱为模提到中国老百姓在健身当中有一个误区:缺乏强度。早上经常到公园里面看,也走路,但是走得不够快。其实,暴走对健康有好处,一定要走到喘气,容易发汗才有运动的作用。研究发现最少每天30分钟,每周5次的锻炼量。另外我们对力量训练太忽视了,力量非常重要。总之,如果饮食良好,经常运动就一定会有健康。

新闻晨报[微博]2014-11-30 07:46

开门芝麻网
部分内容由网友发布或收集于互联网,如有侵权,请联系QQ/微信76815288,第一时间删除!(开门芝麻网 sns.d1v1.com)
回复

使用道具 举报

发表于 2020-8-27 14:52:02 | 显示全部楼层 <
魔域天堂2传奇3服务端112wy.comQQ1285574370美丽世界乱勇OL私服搭建

美丽世界开服乱勇OL开服倚天2开服完美世界开服征服开服
天堂开服传世开服真封神开服劲舞团开服天上碑开服
永恒之塔开服仙境RO开服诛仙开服神泣开服石器开服
冒险岛开服惊天动地开服热血江湖开服问道开服密传开服
天龙开服奇迹Mu开服魔兽开服魔域开服墨香开服
天堂2开服传奇3开服英雄王座开服千年开服征途开服
新魔界开服骑士开服烈焰开服破天开服决战开服
火线任务(Heat Project)开服飞飞OL开服洛汗开服天之炼狱开服
丝路传说开服大话西游开服蜀门开服机战开服剑侠情缘开服
绝对女神开服传说OL开服刀剑开服弹弹堂开服科洛斯开服
魔力宝贝开服武林外传开服网页游戏开服页游开服希望OL开服
成吉思汗开服剑侠世界开服全民奇迹开服挑战OL开服
红月开服十二之天(江湖OL)开服倚天开服dnf开服

您是不是很想开SF当GM过过瘾?您是不是很想开SF赚大笔的钱? 您是不是很想开SF但无从下手?您是不是觉得开SF一定很神秘? 您开SF的时候是不是常被攻击?您开SF是不是每次都没几个人? 这一切一切的问题,都将为您解决 !运营超过3年历史,最专业的数据服务提供商,在全国与多家的大型正规数据服务商合作,可以满足国内不同客户不同的带宽需求。主营项目:手游端游页游套餐版本一条龙开区+服务器租用+网站论坛建设+广告宣传代理
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

 
在线客服
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
售前咨询热线
400-888-xxxx

微信扫一扫,私享最新原创实用干货

QQ|申请友链|Archiver|手机版|小黑屋|D1V1网社区 @开门芝麻网 ( 沪ICP备15050032号-2 )

GMT+8, 2024-11-23 23:19 , Processed in 0.122569 second(s), 30 queries .

Powered by Discuz! X3.4 Designed by www.D1V1.cn

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表