七天养成一个好习惯，52个星期后你就会脱胎换骨

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    分享导读：人一生中，可能会养成好习惯，也会养成坏习惯,情趣内衣。但一个好习惯能让人终生受益，一个坏习惯对我们的生活、学习都有许多不便和不快。习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭,性用品，是你用右手写字。习惯重要，它可以有利于你一生，而你也有可能就因为它而苦恼不已,樱桃红。

    心若改变   态度跟着改变
    态度改变   习惯跟着改变
    习惯改变   性格跟着改变
    性格改变   命运跟着改变
    命运改变   人生转向成功
    第一个习惯   每天对镜子的自己微笑
    亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？     ─卡内基
                                       
    第二个习惯   每天用凉水洗脸
    凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。                      ─民谚
    第三个习惯   二个月换一次牙刷
    二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。           ─牙医 希弗
                       
    第四个习惯   每天喝八杯白开水
    每天喝八杯白开水〈2000cc〉，百病不侵容颜美。     ─佚名
    第五个习惯   每天反复梳头五分钟
    梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。            ─苏东坡
    第六个习惯   随身携带纸巾
    看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。             ─『处处有真爱』台词
    第七个习惯   出门前再次检查包包里的物品

    总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！               ─阿尔杰。霍瑞修
    第八个习惯   锁门后再确认一次
    许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚,led lights。        ─林肯
                                                        
    第九个习惯   随时随地找机会锻炼
    怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊,制服诱惑！            罗伯特‧洛克菲勒              
                                                
    第十个习惯   善用晚上七至十时
    想知道一个人会有什么成就,杜蕾斯，就看他晚上的时间在干什么？                       ─松下幸之助
    第十一个习惯   看书或计算机时，每一小时休息十分钟
    要像爱惜生命一样爱惜眼睛。                         ─眼镜公司广告词
    第十二个习惯   不要乱动别人的东西
    不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。                    ─诺贝尔
                                                            
    第十三个习惯   用过的东西放回原处
    不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了,丝袜！   ─卡内基夫人
                                                                 
    第十四个习惯   吃饭只吃七分饱
    吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻,led照明。                  ─民谚
    第十五个习惯   三个半分钟、三个半小时
    醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。             ─科学家
    第十六个习惯   吃完饭半小时后刷牙
    饭后半小时之后,黑丝，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。        ─德州牙医
                                             
    第十七个习惯 不回家时要知会家人
    老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？ ―多罗丝夫人
    第十八个习惯 睡前一个小时停下手头的工作
    要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。 ─拿破仑
    第十九个习惯   入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
    起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
    第二十个习惯   睡觉时向右侧卧，保护心脏
    侧卧养心，宜朝东而眠。                         ─古谚
    第二十一个习惯 当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
    把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。      ─培根
                  
    第二十二个习惯 当你需要休息时，给自己放半天假

    人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。                   ─心理医生 杨霞

    编后语：习惯对一个人一生的成败一定是起决定作用的，我们应该有良好的习惯相伴成长，这样,美女艺术，我们的心灵才能更善良，我们的行为更优秀,优优，我们的未来更美好,自慰。