央视主持人李咏因癌逝世，谨记：早起多做4件事，远离癌症更健康

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北京时间10月29日，央视著名节目主持人李咏因癌去世，年仅50岁。李咏因益智类节目《幸运6+1》、《幸运52》，也曾主持春节联欢晚会，而被广大群众所熟知。李咏的逝世让众人叹惋的同时，也为我们的健康敲响了警钟，癌症的防治再次成为大家关注的重点。近些年来，经数据统计患癌率在逐渐攀升，尤其在没有确定治疗方法的前提下，预防癌症成为养生的关键一环。谨记早起多做以下这4件事，有助于远离癌症，保护身体健康。

1、适当运动：早上起床后，进行适当的运动，有助于收敛体内的阳气，增强身体细胞的活性，能够抑制癌细胞的滋生繁殖。适当的运动，还能提高身体免疫力，能够减少病毒、细菌的入侵，减少生病的几率。坚持早起运动，还能舒张血管，增强血管壁的弹性，预防心脑血管疾病的发生，有助于保护身体健康。

2、不吃隔夜菜：隔夜菜经过静置后，其中含有大量的亚硝基化合物、钠、钾等离子，容易导致身体内部水含量失衡，影响身体的正常代谢进行，容易使体内的毒素堆积，导致细菌、癌细胞滋生。早上起床后，多吃些新鲜的蔬菜、蛋白质以及碳水化合物，有助于增强细胞活性，提高身体的基础代谢，有助于改善体质，保护身体健康。

3、喝杯红茶：红茶性温，其中含有多种茶多酚、咖啡因等物质，能够清除体内的自由基，改善体内代谢环境，减少癌细胞的滋生，提高身体免疫力。早起喝杯红茶，还有助于润滑肠道，加速排出肠内垃圾，减少细菌滋生，有助于保护身体健康。经常喝红茶，其中含有的茶色素还能阻断癌细胞的滋生，有助于健康养生。

4、多吃粗粮：粗粮中含有大量的硒元素，能够预防癌细胞的滋生，有很好的防癌效果。早起后多吃粗粮，其中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速排出宿便，减少肠内垃圾细菌滋生，还能降低体内的亚硝酸铵的含量，能够健脾养胃，有助于预防癌症发生，有有助于日常养生。

央视主持人李咏因癌逝世，让我们在悲痛之余，更多关注预防癌症的重要性。虽然目前没有稳妥治疗癌症的方法，但是在日常生活中，我们可以谨记多做以上这4件事，能够抑制癌细胞的滋生，有助于减少癌症的发生，保护身体健康。除此之外，减少熬夜、少饮酒抽烟、饮食清淡都是预防癌症的重要方法，有助于日常养生。